Perdre du poids
Les deux facteurs les plus importants lorsqu'il s'agit de perdre du poids sainement sont une alimentation saine et une activité sportive. Dans notre magazine, nous te donnons de nombreux conseils sur la manière de perdre du poids sainement et à long terme grâce à un petit-déjeuner sain et à l'activité physique.
Perdre du poids
Jeûne intermittent 5:2 – 2 jours jeûnent régime
Avec le jeûne Intvall 5:2, on jeûne 2 jours par semaine. Dans cet article, nous te montrons comment perdre du poids sainement avec le Fast Diet. Vous trouverez également des...
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Annulation du dîner – Perdre du poids sans dîne...
Lors du jeûne du soir ou du dîner-cancelinng, seulement 2 repas par jour sont pris. Dans cet article, vous apprendrez comment intégrer correctement le jeûne du soir dans votre vie...
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Méthode de jeûne intermittent 16:8 – horaire qu...
Le jeûne intermittent selon la méthode 16:8 est un moyen sain de perdre du poids. Dans cet article, nous vous montrerons comment fonctionne exactement le jeûne intermittent, quels sont ses...
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Calculateur de calories pour les femmes : combi...
Pour chaque femme, la consommation de calories est différente en raison du poids, de l'âge, de la taille et du « PAL ». Dans cet article, tu apprendras à calculer facilement tes...
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Quelle est la différence entre les besoins calo...
Le métabolisme de base et les besoins en calories sont deux facteurs importants lorsqu'il s'agit d'un mode de vie sain. Dans cet article, tu apprendras à distinguer et à calculer...
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Calculateur de l'IMC de l'obésité – Comment rec...
L'indice de masse corporelle (IMC) compare le poids corporel et la taille et calcule ainsi si vous êtes de poids normal ou si vous souffrez d'obésité. Cependant, l'IMC est une...
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Obésité de l'IMC – ce que vous devez savoir en ...
L'obésité est un problème de luxe mondial : le lourd fardeau de notre prospérité. Si rien n'est fait contre le surpoids, des problèmes physiques tels que des maladies cardiovasculaires ou le...
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Besoins caloriques femmes et hommes – Quelles s...
Les besoins caloriques des femmes et des hommes sont souvent très différents. Dans l'article suivant, nous vous expliquons les différences biologiques entre les sexes. Tu apprendras quel est ton besoin...
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Peut-on perdre du poids avec des graines de chi...
Les graines de chia sont le super aliment ultime. Les petites graines sont riches en vitamines, protéines, antioxydants et vous aident à digérer. De plus, ils sont parfaitement adaptés pour...
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Perdre du poids sainement – avec ces aliments, ...
Perdre du poids est devenu de plus en plus important pour de nombreuses personnes ces dernières années - mais comment perdre du poids de manière saine sans avoir à tout...
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Comment perdre du poids seul avec une alimentat...
La perte de poids est souvent associée à un sport intense. Mais est-il possible de perdre du poids uniquement par l'alimentation ? Si vous aussi vous vous posez cette question, vous...
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Perdre du poids sainement sans avoir faim : 6 c...
Une perte de poids saine, qui promet des résultats durables, devrait avant tout être une chose : adaptée à un usage quotidien ! Les concepts de régime largement répandus et généralement unilatéraux...
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Régime Porridge – Peut-on vraiment perdre du po...
Bien que le régime de porridge soit relativement inconnu, il est extrêmement efficace. Parce que ce n'est pas un régime classique où vous devez mourir de faim toute la journée...
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Faible en calories pendant l'Avent : comment év...
Comme vous le savez, la période de Noël est pleine de tentations. Aussi bons que soient les biscuits, le vin chaud et autres, ils ne sont pas nécessairement sains, c'est...
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Excès de poids selon l'IMC ? C'est vraiment ce ...
Maladies cardiaques, diabète, cancer – selon l'IMC, l'obésité est depuis longtemps liée à divers risques pour la santé. Il est clair que l'obésité est considérée comme une maladie populaire répandue....
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Comment calculer votre poids idéal avec le calc...
Le calculateur IMC est un outil pratique pour calculer votre poids idéal. IMC signifie « indice de masse corporelle » et représente le rapport entre la taille et le poids corporel. Dans...
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Que puis-je faire si mon IMC est trop élevé ?
L'IMC est une valeur indicative qui calcule le poids idéal à partir de la taille et du poids. Mais que se passe-t-il si vous êtes en surpoids selon l'IMC ? Nous...
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Que dit l'IMC sur ma santé ?
Avec un IMC supérieur à 25, on est considéré comme en surpoids et cela a des conséquences sur la santé. C'est du moins la théorie derrière l'indice de masse corporelle....
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