Un petit-déjeuner sain et équilibré est le meilleur moyen de bien commencer la journée. Cela vaut également pour tes enfants. Mais tous les enfants n'aiment pas les aliments sains.
Pour que tes petits puissent se concentrer à l'école et commencer la journée en pleine forme après avoir pris un bon petit-déjeuner sain et adapté aux enfants, nous te proposons trois recettes de petit-déjeuner sain auxquelles tes enfants ne pourront pas résister.
Petit-déjeuner sain pour les enfants - plus d'infos !
Overnight Oats pour les enfants
Avec cette recette, tu ne peux pas te tromper et tes enfants vont adorer. Les Overnight Oats peuvent être adaptées à tous les goûts et sont très faciles à préparer. Cette recette de base te montre comment préparer rapidement des Overnight Oats pour les enfants.
Le matin, tu peux servir les flocons d'avoine avec des fruits frais, des baies, des noix ou du granola. Tu peux également ajouter des graines de chia si tu le souhaites. Ce petit-déjeuner rapide et facile à base d'avoine et de céréales complètes mettra tes enfants en forme. De plus, tu peux le préparer exactement comme tes enfants l'aiment !
Granola maison
Le granola fait maison est croustillant, délicieux et sans sucre. Il donne à tes enfants l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée. Contrairement aux autres céréales du petit-déjeuner, tu peux choisir exactement ce que tu mets dans ton granola maison et tenir compte des préférences de tes enfants. Nous allons te montrer comment préparer ton granola en quelques étapes.
Les ingrédients nécessaires
- 300 g de flocons d'avoine tendres
- une pincée de cannelle
- 100 g d'huile de coco
- une pincée de sel
- 125 g de miel
- 100 g d'amandes effilées
- de l'extrait de vanille
La préparation
Préchauffe d'abord le four à 180 degrés. Mélange maintenant les flocons d'avoine avec les amandes, le sel, la cannelle et l'extrait de vanille. Ensuite, mets le miel et l'huile de coco dans une poêle et fais fondre le tout à feu doux. Verse ensuite le liquide sur le mélange de flocons d'avoine. Mélange bien le tout.
Tu peux maintenant répartir le granola sur la plaque et le faire cuire pendant environ 10 minutes. Retourne régulièrement le tout jusqu'à ce qu'il ait atteint le degré de brunissement souhaité. Lorsque tu es satisfait, tu peux sortir ton granola fait maison du four et le laisser refroidir. Ton granola est prêt pour la plus belle partie : être dégusté. Tu peux le déguster en topping sur un porridge, des pancakes, un yaourt, un smoothie ou même une glace. Essaie avec tes enfants !
Une façon saine de commencer la journée pour ton enfant !
Une pizza saine pour le petit-déjeuner : un bon début de matinée
La pizza est l'un des plats préférés des jeunes. Il en existe de nombreuses variantes et formes. L'une d'entre elles est la pizza petit-déjeuner, que tes enfants vont adorer. Il est important que les enfants aient un petit-déjeuner varié. Cette recette est particulièrement adaptée pour un petit-déjeuner dominical copieux. Tu peux aussi préparer la pizza avec tes enfants, elle aura encore meilleur goût.
Petit-déjeuner pour enfants : varié et sain
Il est très important, surtout pour les enfants, de manger équilibré, varié et sain. Les enfants sont en pleine croissance et sont sollicités au quotidien. Mais tous les enfants n'aiment pas manger tôt le matin. Dans ce cas, un petit quelque chose est préférable à rien.
Avec les bonnes recettes, il est en tout cas plus facile de préparer à tes enfants un sain petit-déjeuner. Veille également à ce que les aliments soient exempts de pesticides et d'autres additifs, afin de créer une base idéale pour tes enfants. Les produits biologiques sont parfaits pour cela.
Verival – un petit-déjeuner rapide et sain
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, il ne faut en aucun cas le négliger. En quelques gestes, il est possible de préparer un petit-déjeuner sain et adapté aux enfants. Les produits Verival sont également très appréciés et donnent aux enfants l'énergie dont ils ont besoin au quotidien.
Les produits Verival sont riches en fibres, pleins de vitamines et ne contiennent pas d'huile de palme. En quelques étapes, tu peux créer de délicieux repas pour tes enfants, qui sont non seulement savoureux, mais aussi sains. Notre porridge pour enfants est prêt en 3 minutes et vos enfants l'adoreront. Le petit-déjeuner devient un plaisir !
Un petit-déjeuner sain pour les enfants de VERIVAL, un vrai régal !
