L'ingrédient le plus important du porridge (bouillie) est sans aucun doute les flocons d'avoine. Les glucides complexes contenus dans les flocons d'avoine te permettent de rester rassasié plus longtemps et d'éviter ainsi les fringales. Le porridge est donc l'aliment idéal pour perdre du poids. Si tu prépares ton porridge avec de l'eau au lieu de lait ou de boisson végétale, tu peux encore réduire davantage les calories.
Cependant, le porridge doit être préparé correctement. Découvre ici les 5 erreurs à éviter à tout prix. Par exemple, tu ne dois pas sucrer le porridge, en manger trop à la fois ou utiliser les mauvaises garnitures.
Suis notre recette ici, tu ne peux pas te tromper :
