Les flocons d'avoine peuvent être préparés de multiples façons. Ils peuvent également être préparés dans différentes variantes au petit-déjeuner . Aujourd'hui, nous vous présentons une délicieuse recette de petit-déjeuner à base de flocons d'avoine et de fraises.
Les flocons d'avoine sont parfaits comme ingrédient dans votre petit-déjeuner, car ils vous rassasient longtemps, regorgent de fibres saines et contiennent des vitamines saines.
Vous trouverez ici d'autres délicieuses recettes à base de flocons d'avoine , telles qu'un délicieux pain à la banane, un porridge au pain à la banane ou une recette de base pour une bouillie d'avoine.
Flocons d'avoine Petit-déjeuner aux fraises – Super SAVOUREUX !
Les flocons d'avoine
pour le petit déjeuner sont non seulement délicieux, mais aussi sains. Les flocons d'avoine offrent de nombreux bienfaits pour la santé de ton corps. Ils te donnent l'énergie nécessaire, te rassasient longtemps et te fournissent les nutriments dont tu as besoin pour une journée réussie.
De très bonnes recettes peuvent être créées à partir de flocons d'avoine. Vous pouvez en trouver un ici et beaucoup d'autres sur notre site Web. Amusez-vous bien !
Portions :
1
Calories :
330
kcal
Ingrédients
- 40 g de flocons d'avoine
- 180 ml de boisson végétale
- 15 g de flocons de noix de coco
- 100 g de fraises
Préparation
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Prends d'abord un bol et ajoute les flocons d'avoine avec la boisson végétale.
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Mélange ensuite les flocons de noix de coco et mélange bien le tout.
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Place ensuite le petit-déjeuner à base de flocons d'avoine au réfrigérateur pendant environ 3 heures ou toute la nuit.
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Une fois les flocons d'avoine dissous dans le liquide, sortez le bol du réfrigérateur.
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Ensuite, réduis quelques fraises en purée et ajoute-les à ton Overnight Porridge.
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Vous pouvez maintenant affiner l'Overnight Porridge avec les garnitures de votre choix. Par exemple, vous pouvez utiliser des noix, diverses graines telles que des graines de lin, des graines de psyllium (psyllium) ou des graines de chia et bien sûr des fruits.
Valeurs nutritionnelles
Calories :
330
kcal
