Vous voulez commencer la nouvelle année en bonne santé et en forme et vous êtes toujours à la recherche d'un petit-déjeuner sain ou d'une collation qui satisfera votre dent sucrée ? Alors nous avons exactement ce qu'il vous faut !
Ces délicieuses barres de céréales sont principalement composées de porridge. La farine d'avoine , l'ingrédient principal de la bouillie d'avoine, est la base parfaite pour tout type de barre de céréales. En effet, elles sont pleines de glucides complexes, riches en fibres et donc très rassasi.
Vous trouverez ici la délicieuse recette avec tous les ingrédients et les étapes de préparation :
Recette : Barres de céréales saines avec porridge cacao-banane
Ingrédients
- 150 g de porridge Verival Sport cacao-banane
- 20 g de noix de votre choix
- 50 g de quinoa soufflé
- 20 g de cacao
- 30 g de beurre ou d'huile de coco
- 50 g de sirop d'agave
- 50 g de miel
- 1 banane mûre
- 1 pincée de sel
- Chocolat noir
Préparation
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Mélanger tous les ingrédients secs.
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Faire fondre le beurre, écraser la banane avec une fourchette et ajouter le beurre, le sirop d'agave et le miel.
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Bien mélanger le tout et verser dans un plat à graisser.
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Mettre au four à 170°C pendant 20 minutes. Laisser ensuite refroidir complètement, couper en morceaux et décorer avec un peu de chocolat fondu.
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