En été, beaucoup aiment prendre de la glace. Cependant, la glace est souvent très sucrée et pas particulièrement saine. Avec cette recette Nicecream, nous vous montrons comment préparer vous-même votre délicieuse crème glacée à partir de bananes et de quelques autres ingrédients.
Cette recette Nicecream est également riche en protéines, car elle contient également du skyr ou du pot.
Vous pouvez également affiner la Nicecream avec différentes garnitures. Par exemple, un délicieux muesli croustillant convient parfaitement . Cela ajoute un peu de croquant à cette recette.
High Protein Nicecream au muesli croustillant
Portions :
1
Ingrédients
- 2 bananes congelées
- 1 c. à s. de graines de lin
- 40 ml de lait d'avoine
- 1 c. à c. de poudre de cacao
- 1 c. à c. de purée d'amandes
- 200 g de skyr ou de fromage blanc maigre
- 3 c. à s. de céréales croustillantes Verival
Préparation
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Mets d'abord les bananes congelées avec le lait d'avoine dans un mélangeur.
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Mélange les deux ingrédients à feu doux.
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Ajoute ensuite les graines de lin, la purée d'amande, la poudre de cacao et le skyr ou le fromage blanc maigre.
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Mélange ensuite bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
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Remplis ensuite la Nicecream dans un bol et recouvre ta glace saine d'un peu de banane et de céréales croustillantes.
